Yaratıcı Dreaming

Creative Dreaming
Yaratıcı Dreaming

Bu ay süren uyku odyssey üzerinde çalışıyor, benim hayallerim daha net ve sık her zamankinden daha hatırlayarak oldum başladığından beri. Ve bu beni hakkında tüm benim hayalim deneyimleri konuşma duydum çevremdeki insanlar, örneğin eşim ve arkadaşlar, komik, onlar da, hayallerini hatırlamaya başladık söylüyorlar.

Bu şaşırtıcı değil. Çoğu rüya uzmanları sürekli rüya anıları canlandırmak gerektiğini hayallerinin düşünmeye diyecekler. Ama daha sen rüya hatırlama geliştirmek için yapabileceğiniz var. Aşağıdaki ipuçları öncü rüya işçisi Patricia Garfield kitabından Yaratıcı Dreaming
, damıtılmış edilmiştir:

Tutum önemlidir. Eğer hayallerinizi değer ve onlara saygı ile tedavi ederseniz, daha kolay unutmayacağım.

gece yatağa gittiğinizde, size uyandığımda canlı hayallerinizi hatırlamak için gidiyoruz kendin söyle.

hala gözleri ile yalan kapalı ve rüya görüntüleri hafifçe aklınıza akmasına izin verin. Sabırla ama dikkatle izleyin; Aileni, arkadaşlarını -. Hatta kısacık, muğlak görüntüler hiç rüya hatırlama ile uyanmak durumunda, zihniniz size yakın kişilerin görüntülerini üzerinde dolaşmasına izin bir rüya

tam şişmiş bellek tetikleyebilir - Bir fotoğraf albümünde aracılığıyla saygısız sanki. Herhangi bir şans ile, bu millet biri hayallerinizdeki bir rol oynadı ve görerek, rüya sizin için kendisini ortaya çıkarabilir.

Bu işe yaramazsa, üzerinde yuvarlanan deneyin. Araştırmalar bir uyku konumundan hareket genellikle bir rüya bellek tetikler olduğunu göstermektedir. (Bu rüya hafızası rüya hayal oldu uyuyan pozisyonuna bağlı oluyor şekilde kodlanmış olduğunu olabilir.) Eğer bir rüya hatırlıyorum kez

, hemen gereken o solmaya şansı vermeden önce, yazılı olarak yakalamak. Ciddi rüya journalers kısa sürede uyandırmak gibi hayalleri aşağı zerre tarafından Yatağımın bir defter tutun. Onlar gece boyunca uyandığında küçük el feneri Bazı Hatta teyp kalem, böylece rüyalar kaydedebilirsiniz. Vicdanlı hayallerini belgeleyen kişiler bir süre sonra onlar var hemen hemen her rüyayı hatırlıyorum söylüyorlar.