Başlıyor
Benim son sevk, biz uyku yoksunluğu bize daha tehlikeli ve daha az verimli milletini yapmış olduğu çok gerçek yollar gördüm. Bugün, bizim pilotlar, kamyoncu, otobüs sürücüleri ve demiryolu mühendisleri vardiyalı çalışma öldürme kurtulmuş ve dinlen için izin verilen farklı bir Amerika, hayal etmek isteyin; nerede cerrahlar, hava trafik kontrolörleri, nükleer santral işçileri ve petrol tankeri kaptanları açık gözlü ve şevkli olarak; nerede hepimiz yapmak ve yeterli Zs yakalamak için bizim yurttaşlık görevi yapabilir uyku zarar eksikliği saygı çünkü. akıllı ve mutlu çalışmak Slumbo-Ulus
Slumbo-milleti
! Bu daha güvenli, daha verimli, daha uyanık ve genellikle çok cheerier Amerika olacaktır. Biz bu yüzden bugün uykusundan aracılığıyla Amerika'yı kurtarmak için halk haçlı seferine katılmak istiyoruz, ulusal bir uyku acil eşiğinde, bol gözlü, duruyoruz. Bu devrimci bir kavram var. Her devrim bir manifesto ihtiyacı beri, bu bizim olacak: 1
. Uyku Zamanı Beyin için Timeout edilmedi.
Eğer bir şey, beynin daha yeterli uyku yok, bunun zor öğrenmek bulacaksınız, siz olacaksınız daha kolay stresli ve daha bir çok aptalca hatalar yapacağız. (O gevrek tedavi içine biraz kadar o kendini Hamster Chow sağlıklı bir porsiyon döktü olacağımı, tahıl sağlıklı bir kase için hasret ve fark etmedi uçan uzun bir vardiyadan sonra eve geldi havayolu pilotu gibi.) Sayfa 2.. Uyku bir Unsung Sağlık Önceliğimiz. Uyku bozuklukları ve uyku yoksunluğu ciddi sağlık sorunları, ancak birçok bilgisiz birinci basamak hekimleri olarak önemsiz ya da geçici rahatsızlıkları olarak hastalarının uyku şikayetleri görevden devam ediyor. Amerikan Tıp Birliği uyku sağlık etkilerinin daha farkında olmak hekimlere arayarak bu durumu değiştirmek için çalışıyor. Bu arada, güvenli bahis konusu. uykululuk her yıl bize dolar yaşamlarının binlerce ve milyonlarca maliyeti. Kişisel etki - artan stres, sinirlilik, verimsizlik, motivasyon eksikliği - çok maliyetlidir. Uyku üretken, vazgeçilmez öncelik olarak görülüyor bu yüzden biz, bizim iş ve hayatı
aktif Uyurken. Bu yenileriyle, sizin organ ve kasları yeniden enerji yeni bilgiler sıralama ve uzun süreli hafıza bankalarında iyi şeyler saklamak eski hücrelerin yerini meşgul; Öğrenme becerileri honlama ve genel olarak, uyanık olma yoğun bir günün ardından eski zihinsel masaüstü toplama.
3 kendinizi eğitmek olduğunu. Uyku Yoksunluğu. Yüksek Maliyetler Has
[1] 