Daha 65 yaşın üzerindeki tüm Amerikalıların yarıdan fazlası uyku kaybı muzdarip, ama o uyku sorunları, eski büyüyen kaçınılmaz bir parçası olduğunu düşünüyor bir efsane. Araştırmacılar yaşlılar uyku sorunları yaşlanma sürecinin sonucu, ama yol boyunca meydana gelen rahatsızlıkların etkisi olmadığını, aslında, stres. Artrit, solunum problemleri, hareketsizlik, anksiyete ve uyku zorlaştırabilir depresyon gibi ortak yaşa bağlı durumlar, diyorlar. . Biz daha önce akşamları ve sabahları erken ardından uykulu olsun: Yani belli reçeteli ilaçlar can
yaşlılar uyku durumu biz yaşlandıkça, bizim sirkadiyen ritimler vardiya gerçeğiyle daha da karmaşıklaşır. Bu kaymaya uyum yoksa, daha fazla uyku sorunları doğmak olabilir.
Uzmanlar ayrıca büyüdükçe daha az uykuya ihtiyaç efsane reddediyoruz. O, o gece yeterince dinlenme almıyor çünkü bu, uyku ihtiyacımızı sabittir ve Büyükanne onun örgü üzerine sallayarak eğer o 85, çünkü değil.
yaşlılar uyku hakkında bu mitler yani sıkıca yerleşmiş olan, Hatta kendi yaşlılar arasında, kullanıma hazır değil yardım genellikle kör insanlar. Alt çizgi - herkes, ne olursa olsun kendi yaş -. İyi bir gece uykusu hakkına sahiptir