Hatırlamak Düşler insanlar ne yapabilirim
rüyalar daha iyi hatırlamak için?
Dr. Garfield: Rüya hatırlama öğrenilen bir beceridir ve herhangi bir bellek beceri gibi, bunu pratik eğer, bunu kullanmak eğer, daha iyi olur. Sen niyetini ayarlayarak, senin tarafından yatak not defteri ve kalem koyarak gibi basit şeyler yapabilirsiniz - kendinize söyleyerek, ". Tamam, bu gece bir rüya hatırlamak için gidiyorum " Yapılandırılmış hayat var ve benzeri çalışmak ve olması gerekir Çoğu insan için, kendinizi bir rüyadan uyanmak doğal bildirmek için bir hafta sonu ya da tatil almaya daha iyi çalışır.
Ve insanlar bulmak şeylerden biri özellikle yararlı ve insanlar her zaman ilk başta buna inanmıyorum, rüya çok sen rüya gördüm hangi vücut pozisyonu ile bağlı olmasıdır. Yani sağ tarafta veya sol tarafta uyku ve sol tarafta uyanmak ve çok yavaşça diğer uyku pozisyonuna rulo ve çok sık bir an için orada yalan zamanınız varsa, hiçbir rüya hatırlama varsa rüya hatırlama geri çırpınan gelecektir. Neredeyse garip. Bu doğru. Çalışır.
hayallerinin odaklanmak istiyorum sırasında bir süre, hayal etmeye hazır olsun zaman seçin, kolayca çaba olmadan ulaşabilir yatağına bir yastık ve kalem koymak ve süreleri düzenlemek nereye doğal uyanmak ve kullanmak diğer uyku pozisyonlarını test edin.
Bazen bir düşünce sadece ufak tutam ile uyanmak ve eğer sen olduğunuzda aşağı bir şeyler yazmak için kendinizi eğitebilirsiniz Aklını sık sık eski sahneyi geri getiriyor yapıyor. Neredeyse ters geri rüya çekerek gibi. Hepsi orada, ama sen bunu yaparken alışık değilseniz tutun yakalamak zorundayız. Bu son küçük sahnenin
Yakalama tutun. Bazen sen uyandım hakkında ne düşündüğünü ile başlayabilir ve bundan önce olduğu rüya içeriğine götürecektir. Sana anlamak gerekir bir şey olarak, rüya küçük biraz aşağı yazma ve değerli olarak saygı ile muamele bir alışkanlık yaparsanız, hayallerinin sizin hatırlama artıracaktır.
Herkes bunu yapmak isteyeceksiniz, ama ben gündüzleri benim hayalim notlar üzerinde kopya olduğu özel bir rüya dizüstü bilgisayar var. Bu kitapta günün sadece ana olayları zerre, uyku gitmeden önce o da yardımcı olur. . . . Aslında uyanık aşamasında üzerinde neler olup bittiğini bilmek gerçekten yararlı olur. Eğer her ikisi de dikkat ederseniz Ve onlar, metafizik bütün rüyalar sembolik mısınız
birbirlerine.
Sembolik rüyalar besleyen çalışıyor? Ne kadar rüya sembolizmi evrensel
