Yatıştırıcı BathWhy mümkün olduğu kadar rahatlatıcı banyonuzu yapmak için değil bir sıcak Bath Reçete al? Atmosfer yaratmak için mum kullanan lightsor karartma deneyin. Thebackground yumuşak müzik çalın. Soreor yorgun kasları rahatlatmak için bathwater için Epsom tuzu iki bardak ekleyin. Yourhead desteklemek için bir havlu ya da su geçirmez yastık kullanın ve germek. Bazı insanlar küvette okumaktan zevk. Ama rahatlatıcı buluyorum onlyread keyifli malzeme.
vücudunuzun rahatlamasını ve zihni yavaşlatmak için bir popüler yolu ılık bir banyo, ve bu sizin için tasarıyı uygun olabilir. Ama sen zamanlama ile deney bazı yapmak isteyebilirsiniz.
Bazı insanlar güzel sıcak bir banyo bulmak yatakta onları uykulu ve uykuya bırakmaya hazır hale hemen önce. Bunu yaparsanız, tadını çıkarın. Öte yandan, bazı insanlar sıcak bir banyo gerçekten uyarıcı olduğunu ya da yatağa kayma zaman onları çok rahatsız sıcak yapar bulabilirsiniz.
Eğer, uykuya dalmak banyo erken alarak düşünün için adil daha önce yatak banyosu zorlaştırıyor bulursanız, yatmadan önce birkaç saat. Bir önceki banyo normalde gece ve yardım tetik uyuşukluk meydana vücut sıcaklığında kademeli düşüş artırabilir. Bu sadece size onunla konuşmak her zaman kızdırıyor bir akrabası ile telefon kapalı kazanı
