Pasta
Onlar bir yarış öncesi makarna yemekte karbonhidrat kadar yüklediğinizde mini koşucular ve tam maraton birbirlerini daha iyi yarışlar gece önce tanıyın. Derby Festivali Marathon Pasta Yemeği katılımcılar karbonhidrat açısından zengin gıdalar tüketerek vücutlarını hazırlanmasına yardımcı olur. (Ayrıca duvara isabet olarak da bilinir), enerji ve yorgunluk kaybına neden karaciğer ve kaslarda depolanan enerji tükenirse - - mini maratoncu glikojen depolarının tükenmesi muzdarip olasılığı daha düşüktür olsa maratoncular veba, Ekstra karbonhidrat koşucular için bazı koruma sağlar.
Kentucky Derby Festivali miniMarathon
Kentucky Derby Festivali miniMarathon da popüler bir spor olayı bağlıdır. 13.1 mil (21.08 kilometrelik) yarış Kentucky Derby, dünyanın en ünlü at yarışı ve Safkan Yarış üç aşamalı Triple Crown ilk maçında bir hafta önce yapılır. Atlar 100'den fazla yıldır Louisville adlı Churchill Downs yarıştı ederken, insanlar koşucular her yıl Nisan ayında Kentucky Derby Festivali miniMarathon geçen hafta sonu rekabet 1974 Daha 11,000 den beri çalışan edilmiştir.
miniMarathon ile kenti festival parçası ise, kendi odak olarak at yarışı özellikleri 75 yaşındaki Kentucky Derby Festivali. Festival bir festival açılış televizyonda havai fişek gösterisi, resmi bir dans ve balon ırk olmak üzere 70'den fazla olayları sahiptir. Tam bir maraton mini aynı anda çalıştırmak da var.
Kayıt önceki Temmuz başlar ve 50 $ ücret bir sayı önlük, zaman izleme çipi, T-shirt ve afiş içerir Ocak 31. biter. Ayrıca Kroger'ın Fest-A-Ville eğlence mekan yarış sonrası partiye kabul sağlar
Kentucky Derby Festivali miniMarathon cinsiyet ve yaş bölümü tarafından koşucuları sınıflandırır.; kategoriler 70-plus 15 ila altında değişir. Ayrıca girebilir ve kurumsal ya da para toplama ekipleri (paketi geri kalanı 10 dakika önce başlar) İş yarışçıları.
diğer mini-maraton gibi, katılımcılar yarışı bitirmek olduğunu kanıtlamanız gerekir. Onlar paketinin önünde bir corral kazanmak için bir önceki yarışta iyi bir zaman göstermek gerekir. At 7:30 am, girenler Iroquois Manor Alışveriş Merkezi'nde gün başlayacak ve ardından Iroquois Park koşuyoruz. Daha sonra şehir ve Churchill Downs, Kentucky Derby ev çevresinde bir tur da dahil olmak üzere eteklerinde aracılığıyla yarış. Çünkü dersin çeşitli, koşucular ekstra zorluk ekler çim, kir ve kaldırım üzerinde çalışacak. Mini maratoncular için ayrılan toplam s
