VERİM 20 meze yapar
MALZEMELER
1/3 bardak margarin 3-3 /4 su bardağı dondurulmuş sebze kizartma harmanı (soğan ve kırmızı, sarı ve yeşil biber ) 3/4 çay kaşığı toz biber 1 paket (8 ons) yağsız krem peynir, 1 paket (8 ons) parçalanmış yağsız Cheddar peyniri 10 (6 inç) unu ekmeği Salsa (isteğe bağlı) HAZIRLIK yumuşadı:
Isı margarin kadar eridi. Kizartma karışımı ve biber tozu ekleyin; pişirin ve yumuşayana kadar karıştırın. Margarin saklı boşaltın.
pürüzsüz kadar orta hızda elektrikli karıştırıcı ile krem peynir çırpın. Karışana kadar karıştırma, Cheddar peyniri ekleyin. Her tortilla üzerine 2 yemek kaşığı peynir karışımını yaymak; biber karışımı ile üst. Yarısı ekmeği katlayın; Fırın tepsisine yerleştirin. Ayrılmış margarin ile fırçalayın. Bake 10 dakika
. Devre, her bir tortilla kesin. İsterseniz, salsa ile sıcak servis yapın
Bu tarif görünür. Güneybatı BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 quesadilla yarısı (dolu tortilla 1/2) salsa Sodyum 266 mg Protein 7 gr lif, 1 g Karbonhidrat 12 olmadan Sebze 1 Nişasta 1/2 Yağ 1: g Kolesterol 1 4 gr Kalori Yağ% 30 Kalori 118 DİYET DÖVİZ gelen Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ mg