Mango Salsa 1 orta boy kırmızı biber, numaralı seribaşı, 1/4 fincan taze limon suyu 1 dilimlenmiş 3/4 kiloluk büyük mantar 2 yeşil soğan özlü ve 1 yeşil biber, tohumlu dörde, özlü ve dörde /8 çay kaşığı karabiber 1/2 sığır gögüs biftek (1/2 Lirası 3/4) 4 büyük (10 inç) yağsız unu ekmeği 1/3 fincan hafifçe paketlenmiş taze kişniş HAZIRLANIŞI:
Grill biber, cilt tarafı aşağı, sıcak kömürlerin üzerinde kararmış kadar. Kağıt torba içinde koyun; mühür. 5 dakika Buhar; Cildi çıkarın. Mantar küçükse, şiş üzerine geçirin. Izgara mantar, her iki tarafında veya ihale ve hafifçe kızarana kadar yaklaşık 2 dakika orta kömürlerin üzerinde, kapalı. 1/2-inch şeritler halinde kesin biber; dilim mantar. Sebze, soğan, limon suyu ve orta kase karabiber birleştirin; kenara koyun ve sıcak tutun. orta ateşte ızgara üzerine yerleştirin biftek
. Mangal, bir kez çevirerek orta nadir ortama veya istenen doneness kadar 17 ila 21 dakika, ortaya çıkardı. 1/4-inç kalınlığında şeritler halinde tahıl boyunca ızgara ve dilim çıkarın. Bitkisel karışımı ile birleştirin. Her iki tarafta Mangal ekmeği yaklaşık 1 dakika ya da ısıtılmış kadar. Her tortilla ortasına aşağı et karışımının dörtte birini Kaşık. Rulo doldurma kapatılması için; Mango Salsa ile hemen servis ediniz.
Mango Salsa bir kapta, 2 su bardağı mango soyulmuş doğranmış birleştirmek, 1/2 su bardağı doğranmış kırmızı biber, 1/4 fincan doğranmış kırmızı soğan, 1 numaralı seribaşı kıyılmış serrano biber, 2 yemek kaşığı doğranmış kişniş, 1 çorba kaşığı limon suyu ve taze zencefil kıyılmış 2 çay kaşığı. Meksika BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Hizmet Boyut: Et: salsa Sodyum 268 mg Protein 20 gr lif 12 g Karbonhidrat 48 gr Kolesterol 24 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 5 gr Kalori Yağ% 15 Kalori 287 DİYET DÖVİZ 1 şal 1-1 /2 Fruit 1 Nişasta 2