Beef & Salsa Salata Supreme

INGREDIENTS
1 kemiksiz sığır üst sığır filetosu biftek (yaklaşık £ 1) 2 tatlı kaşığı Meksika baharat harmanı veya toz biber 1 paket (8 ons) durulanır yırtılmış salata yeşillikleri 1 fincan karışık ve 1 su bardağı dondurulmuş mısır siyah fasulye konserve süzülmüş, 1 çözülmüş /4 su bardağı salsa veya picante sos 1/4 kap kırmızı şarap sirkesi ve yağ salata sosu 1 orta boy domates, doğranmış HAZIRLIĞI: orta ateşte

Isı büyük yapışmaz tavada. Baharat biftek her iki tarafını ovun. Orta nadir veya istenilen doneness kadar her tarafta tava 5 dakika pişirin biftek. Tahta kesme biftek aktarın; folyo ile çadır. 5 dakika bekletin. Bu arada
, büyük bir kapta salata yeşillikleri, fasulye ve mısır birleştirir. Salsa ve küçük bir kase içinde soyunma birleştirin; Yeşiller karışımın üzerine dökün. Ceket hafifçe bölün. Eşit salata plakalar üzerinde bölmek 1/4 inç kalınlığında şeritler halinde çapraz biftek Carve
.; eşit bölünmesi, salata yeşillikleri üzerinde düzenlemek. Domates serpin.
Özel bir dokunuş için Öneri hizmet veren her porsiyon kişnişi bir delikanlı ekleyin. Meksika BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: Toplam reçete Protein 1/4 29 gr lif 6 g Karbonhidrat 21 gr Kolesterol 69 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 6 g Kalori 257 Sodyum 407 mg DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 1 Et 3