1 yemek kaşığı bitkisel yağ 1/2 su bardağı doğranmış soğan (15 ons) siyah fasulye, durulanır ve 1 can (14-1 /2 ons) Mexican- ya da İtalyan tarzı doğranmış domates, drenajsız 1 fincan meyve suyu olabilir 1 dondurulmuş mısır 1 zarf (1-1 /4 ons) taco baharat karışımı 6 mısır ekmeği (6 inç) 2 su bardağı (8 ons) taco aromalı rendelenmiş Kaşar peyniri 1 su bardağı su Ekşi krema (isteğe bağlı) Dilimlenmiş siyah zeytin (isteğe bağlı) YAPILIŞI:
Isı yağı sıcak kadar orta-yüksek ateşte tavada. Soğan ekleyin; pişirmek ve 3 dakika veya yumuşayana kadar karıştırın. Meyve suyu, mısır ve taco baharat karışımı ile fasulye, domates ekleyin. Yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Düşük ısı azaltın ve 5 dakika pişirin. Hazırlanan çanak yan 2 ekmeği yan yerleştirin
. Yaklaşık 1/2 su bardağı fasulye karışımı ile her tortilla Başa. Peynir 1/3 ile eşit serpin. Tekrarlama katmanlar iki kez, 2 tortilla oluşturarak yüksek her 3 ekmeği yığar. Ekmeği kenarlarında su dökün
. Aracılığıyla ısıtılan kadar folyo ile sıkıca örtün ve 30 ila 35 dakika pişirin ya da üye etkindi. Hizmet etmek için takozlar halinde kesin. Istenirse, ekşi krema ve siyah zeytin ile servis
Bu tarif görünür. Meksika BESLENME BİLGİ: Sodyum 1031 mg Protein 19 gr lif 5 gr Karbonhidrat 38 gr Kolesterol 40 mg Toplam Yağ 16 gr Kalori 352 DİYET DÖVİZ: Yağ 1-1 /2 Et 2 Sebze 1 Nişasta 2