Chili Beef & Chipotle Salsa

INGREDIENTS Kırmızı Biber Fajitas 1/2 kireç 1-1 /2 çay kaşığı toz biber 1/2 çay kaşığı kimyon 1/2 su bardağı doğranmış erik domates 1/4 fincan dilimlenmiş ince kesilmiş ve 6 ons kemiksiz sığır üst dana bonfile
Hafif picante sosu 1/2, ince şeritler halinde 2 (10-inç) yağsız un ekmeği kesmek, 1/2 su bardağı dilimlenmiş soğan 1/2 kırmızı biber spreyi adobo sos yapışmaz pişirme chipotle biber konserve 1/4 kap yağ ısıttı içermeyen krema 2 yemek kaşığı taze kişniş yaprakları (isteğe bağlı) HAZIRLIK doğranmış

Yer biftek plaka üzerinde. Biftek üzerinde limon suyu sıkın; toz biber ve kimyon serpin. Iyi Coat; 10 dakika bekletin., salsa hazırlamak küçük bir kapta domates ve picante sosu birleştirmek, arada
. Küçük tabakta chipotle biber koyun. Çatal kullanarak tamamen püre. Domates karışımı içine püre chipotle karıştırın. Pişirme spreyi ile
Coat 12-inç tavada. Sıcak kadar yüksek ateşte ısıtın. Soğan ve biber ekleyin; aşçı ve 3 dakika karıştırın veya kenarları karartacak başlayana kadar. Tava çıkarın. Hafifçe pişirme spreyi ile tavada püskürtün. Sığır ekleyin; kizartma 1 dakika. Tava için soğan ve biber Dönüş; uzun 1 dakika pişirin Her tortilla merkezindeki Place yarım sığır karışımı
.; dolgu üzerine tarafları katlayın. 1/4 su bardağı salsa, 2 yemek kaşığı ekşi krema ve kişnişi ile Top her fajita, istenirse.
daha az baharatlı salsa Not
, daha az chipotle biber kullanın veya tamamen ortadan kaldırır. Meksika BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: 1/4 kap salsa ve 2 yemek kaşığı (garnitür olmadan) yağsız ekşi krema Fiber 9 g Karbonhidrat 31 gr Kolesterol 45 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 4 gr Kalori 1 fajita 16 Yağ dan% Kalori 245 Protein 21 g Sodyum 530 mg DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 1-1 /2 Et 2