1 su bardağı yağsız (kaymağı alınmış) süt 1/2 bardak yağsız lor peyniri 2 çay kaşığı mısır nişastası 1/4 çay kaşığı topuz 1/8 çay kaşığı karabiber 4 ons düz fettuccine 4 ons pişmemiş ıspanak fettuccine Sıkışmaz pişmemiş Pişirme 4 ons çapraz çözülmüş, 2 yemek kaşığı frenk soğanı snipped 1 fincan dondurulmuş bezelye dilimlenmiş az yağlı şarküteri tarzı jambon, sprey ve 1/4 kap parmesan peyniri rendesi 1/8 çay kaşığı kırmızı biber HAZIRLANIŞI drene: süt birleştirin
Cook makarna paketin üzerindeki kullanma talimatına göre, tuz ihmal. Drenaj; bir kenara koyun. Bu arada, pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava sprey; Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Jambon ve frenk soğanı ekleyin; jambon hafifçe kızarana kadar aşçı ve karıştırın. Süt karışımını ve bezelyeleri ekleyin; aşçı ve heyecan kadar kalınlaşmış. Ateşten alın
. Makarna ve parmesan peyniri ekleyin; eşit şekilde kaplamak için atmak. Kırmızı biber serpin; hemen servis
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Yağ% 11 Kalori 348 DİYET DÖVİZ Sodyum 592 mg Protein 25 gr lif 3 g Karbonhidrat 52 gr Kolesterol 9 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 4 gr Kalori : Yağ 1/2 Et 2 Nişasta 3