Peppers Tavuk, Melek Hair

INGREDIENTS üzerinde Kabak ve Domates, (yağ dolu değil) 3 yemek kaşığı çok amaçlı un 1/4 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı kırmızı biber 1 £ tavuk ihaleler 1/2 fincan güneşte kurutulmuş domates
kıyılmış 3/4-inch adet 1 çorba kaşığı zeytinyağı 2 diş sarımsak oyulmuş kuru vermut 1 (yaklaşık 14 ons) doğranmış İtalyan tarzı domates 2 küçük kabak, ince şeritler halinde kesilmiş, 1 büyük kırmızı biber dilimlenmiş yapabilirsiniz 1/4 fincan 1 büyük sarı dolmalık biber, ince şeritler halinde kesilmiş 1 yemek kaşığı taze kekik yaprakları ya
1 tatlı kaşığı kuru kekik 1/2 fincan suya 1/2 kiloluk pişmemiş melek saç makarna HAZIRLANIŞI bırakır:

Yer güneş kasede -dried domates; kaynar su ile kaplayın. Domates 5 ila 10 dakika veya yumuşayana kadar bekletin edelim. Drenaj; şeritlerin oyulmuş un, tuz ve orta kase kırmızı biber birleştirin
.; iyice karıştır. Tavuk ekleyin; eşit kaplı kadar atmak. Orta-yüksek ateşte yapışmaz tavada ısıtın zeytinyağı. Tavuk ekleyin; 3 ila 4 dakika karıştırılmadan veya altın kadar pişirin. Tavuk çevirin; uzun 3 dakika pişirin sarımsak ekleyin.; aşçı ve 1 dakika karıştırın. Vermut ekleyin; tava damlaları gevşetmek için karıştırın. Konserve domates, kurutulmuş domates, kabak, biber, kekik ve suyu ekleyin; Bir taşım kaynatın. Kapak; Düşük ısı azaltmak ve 5 dakika pişirin ya da kabak kadar ara sıra karıştırarak, ihale olduğunu. Kenara koyun ve sıcak tutun.
Cook makarna paketin üzerindeki kullanma talimatına göre, tuz ihmal. Boşaltın. Büyük porsiyon kaseye aktarın. Makarnanın üzerine sosu dökün; kekik dallar ile garnitür, istenirse
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam tarifi 1/6 Sodyum 300 mg Protein 25 gr lif 3 g Karbonhidrat 37 gr Kolesterol 89 mg Doymuş Yağ 1 Yağ% 17 Kalori gelen g Toplam Yağ 6 g Kalori 312 DİYET DÖVİZ: Bitkisel 2 Nişasta 2 Et 2