Polenta Lasagna

INGREDIENTS
4-1 /4 su bardağı su, 1-1 /2 su bardağı tam tahıllı sarı mısır unu bölünmüş 4 tatlı kaşığı ince, taze mercanköşk 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 £ taze mantar doğranmış 1 su bardağı kıyılmış pırasa 1 diş sarımsak, dilimlenmiş, kıyılmış 1 /2 su bardağı (2 ons) parçalanmış yarı yağsız mozzarella peyniri 2 yemek kaşığı doğranmış taze fesleğen 1 çorba kaşığı doğranmış taze kekik 1/8 çay kaşığı karabiber 2 orta boy kırmızı dolmalık biber, doğranmış 1/4 fincan taze rendelenmiş parmesan peyniri, bölünmüş HAZIRLANIŞI:

yüksek ateşte, orta tencerede Çıban 4 bardak su getir. Yavaşça tel çırpıcı ile sürekli karıştırarak, suya mısır unu ekleyin. Düşük ısı azaltın; mercanköşk karıştırın. 15 ila 20 dakika kaynamaya veya polenta kalınlaşır ve uzak tencerenin kenarından çeker dek. 13X9 inç ungreased fırın tepsisine yayılır. Kapak ve yaklaşık 1 saat veya orta ateşte yapışmaz tavada orta firma.
Isı yağı kadar soğuk. Cook ve karıştırın mantar, pırasa ve sarımsak 5 dakika veya sebze kadar net-ihale. Mozzarella, fesleğen, kekik ve karabiber ilave edin Yeri biber
ve gıda işlemci veya blender 1/4 su bardağı su kalan.; kapak ve pürüzsüz olana kadar süreç. 350 ° için Fırını F. Yapışmaz pişirme spreyi ile 11X7 inç pişirme çanak Sprey 12 (3-1 /2 inç) kare şeklinde soğuk polenta Kes
.; Hazırlanan çanak alt 6 kareler düzenlemek. Biber karışımı yarısında, bitkisel karışımın yarısı ve 2 yemek kaşığı parmesan ile yayıldı. Parmesan üzerinde 6 kareler polenta kalan Yeri; Kalan biber ve sebze karışımları ve Parmesan ile top. 20 dakika pişirin ya da peynir erimiş ve polenta altın kahverengi olana kadar. Servisten önce 6 dilimlenmis
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 lazanya kama Fiber 7 g Karbonhidrat 34 gr Kolesterol 7 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 5 gr Kalori Yağ% 19 dan Kalori 201 Protein 9 gr Sodyum 148 mg DİYET DÖVİZ: Et 1/2 Sebze 2 Nişasta 1-1 /2 Yağ 1/2