3-2 /3 su bardağı 1/2 çay kaşığı beyaz biber yapışmaz pişirme spreyi azaltılmış sodyum tavuk suyu 1 su bardağı pişmemiş arborio pirinç 1-1 /2 su bardağı doğranmış taze ıspanak 1/2 su bardağı taze veya dondurulmuş bezelye 1 çorba kaşığı kıyılmış dereotu ya
1 tatlı kaşığı kuru dereotu 1/2 cup Parmesan peyniri 1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu rendesi HAZIRLANIŞI:
.; Sıcak kadar orta-kısık ateşte ısıtın. Pirinci ekleyin; aşçı ve 1 dakika karıştırın. Tencerenin içine 2/3 su bardağı sıcak tavuk suyu karıştırın; Suyu çekene kadar aşçı, sürekli karıştırarak. Tüm suyu önümüzdeki 1/2 fincan eklemeden önce absorbe kadar sürekli karıştırarak bir kerede sıcak tavuk pilav karışımı içine suyu, 1/2 fincan kalan
karıştırın. Son 1/2 su bardağı tavuk suyu ilave edildiğinde, ıspanak, bezelye ve dereotu ilave edin. Tüm suyu absorbe ve pirinç ısırık sadece ihale ama hala firma kadar pişirin, yavaşça karıştırarak. (Tavuk suyu emilimi için toplam pişirme süresi yaklaşık 20 dakikadır.) Isı Tencere kaldır
; peynir ve limon kabuğu karıştırın. Arborio pirinç, bir İtalyan-yetiştirilen kısa taneli pirinç Not Dünyanın lezzetli bir çatlak tat ile büyük, tombul taneler vardır. Yüksek nişasta içeriği krema benzeri bir dokuya üretir, çünkü, geleneksel bir risotto yemekler için kullanılmaktadır. İtalyan BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: 198 mg Protein 7 gr lif, 1 g Karbonhidrat 30 gr Kolesterol 7 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 3 g Kalori Yağ% 15 Kalori 179 DİYET DÖVİZ 1/2 su bardağı risotto Sodyum: Et 1/2 Nişasta 2