Cuban

INGREDIENTS
1-1 /2 £ yuvarlak uç biftek (ince dilimlenmiş sandviç biftek) 3 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çorba kaşığı limon suyu 1-1 /2 çay kaşığı kıyılmış sarımsak 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/4 çay kaşığı tuz 1 yaprak bölünmüş

3- 4-inç içine biftek Kes: /4 çay kaşığı karabiber 1 büyük soğan, dilimlenmiş ince yarıya ve 4 hoagie veya denizaltı sandviç rulo (8 inç), Marul 1 domates, dilimlenmiş HAZIRLIK yaprakları bölünmüş parçalar. 2 yemek kaşığı yağ, limon suyu, sarımsak, kekik, tuz ve sığ tabak biber biftek birleştirin; ceket atmak. yüksek ateşte
Isı tava 1 dakika. 2 gruplar halinde pişirin biftek, yan başına 1-1 /2 dakika. Tavadan çıkarın ve sıcak tutmak için kapak. Tava için 1 yemek kaşığı yağı ve soğanı kalan Ekle
. 3 dakika veya ihale ve hafifçe kızarana kadar pişirin. Marul, domates, biftek ve soğan ile rulo doldurun.
Bu yemeği tamamlamak için Öneri hizmet veren süpermarket üretmek bölümünden konserve tropikal meyve salatası ya da hazır yemek ananas mızrak ile tepesinde kiloluk pasta hızlı bir tatlı hizmet . Ada BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Sodyum 962 mg Protein 51 gr lif 5 gr Karbonhidrat 82 gr Kolesterol 84 mg Toplam Yağ 21 gr Kalori 734 DİYET DÖVİZ: Et 4 Bitkisel 1 Nişasta 5 Yağ 3