İspanyol kızarmış yeşil Zeytin Tavuk ve Rice

INGREDIENTS kemik içinde derisiz tavuk 1 çay kaşığı kırmızı biber yapışmaz pişirme 2-1 /4 su bardağı su 1 can (yaklaşık 14 ons) yağsız indirgenmiş 3/4 su bardağı kuru şeri sprey uyluk 2 lira
kırmızı biber ile tavuk uyluk serpin

: Sodyum tavuk suyu 3/4 fincan dilimlenmiş pimiento dolması yeşil zeytin 1-1 /2 çay kaşığı birbilgenin 1-1 /2 bardak pişmemiş uzun taneli beyaz pirinç HAZIRLIK kurutulmuştur. Pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava Sprey; orta-yüksek ateşte ısıtın. Kahverengi Tavuk her iki tarafta veya altın kadar 3 ila 4 dakika. Tavada tavuk çıkarın
. Tavada altındaki bit kadar kazımak için şeri karıştırarak ekleyin. Su, tavuk suyu, zeytin ve adaçayı ekleyin; Bir taşım kaynatın. Düşük ısı azaltın. Tava için tavuk dönün. Kapak; 10 dakika kaynamaya tavuk etrafında sıvıya Pirinci ekleyin
.; yavaşça tavada eşit dağıtmak için karıştırın. Kapak; 20 ila 25 dakika kaynamaya veya sıvı emilir ve pirinç yumuşayana kadar
Bu tarif görünür. Avrupa BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 522 mg Protein 21 gr lif, 1 g Karbonhidrat 40 1/6 g Kolesterol 62 10 gr Kalori Yağ% 25 Kalori 376 DİYET DÖVİZ gelen Doymuş Yağ 2 g Toplam Fat mg: Nişasta 2-1 /2 Yağ 1 Et 2