, biber tozu ya da kırmızı biber 1/2 büyük tatlı ve sulu kavun 1 olgun orta papaya ya da mango ya da 1 çay kaşığı 1/4 bölünmüş /2 büyük kavun 1/4 fincan kıyılmış soğan 1 2 taze jalape ñ, o veya serrano biber, * numaralı seribaşı, taze nane veya taze fesleğen 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı) kıyılmış kıyılmış 3 yemek kaşığı * Jalape ñ, o ve serrano biber acı ve tahriş edebilir cilt, yani biber tutarken lastik eldiven giyin ve gözlerinizi dokunmayın. HAZIRLANIŞI:
. 3/4 inç takozlar halinde kavun Baller ile kabuklu meyve veya kesilmiş kavun çıkarın; kabuğu kaldırmak ve küpler halinde kesilmiş meyve. Bıçakla kabuğunu soyun, papaya yarıya tohumları kepçe; küpler halinde kesilmiş meyve. Metalik olmayan bir kase içine meyve yerleştirin. 2 yemek kaşığı limon suyu, soğan ve jalape ñ kalan ilave edin; o. Kapak ve buzdolabında bekletin. Yapışmaz pişirme spreyi ile soğuk ızgara Sprey
. Isı üzerinde 6 inç ızgara 4 ayarlayın. . Orta-yüksek ısı Onceden ızgara tarak boşaltın
; turşusu atın. 10- üzerine 12 inçlik metal şiş Konu tarak. Izgara şiş 3 dakika veya işaretler tesis edilinceye kadar. Şiş çevirin; . ızgara 3 dakika daha fazla veya tarak opak kadar şiş gelen tarak çıkarın
; dörde bölün. Meyve karışımı içine karıştırın. Buzdolabında yaklaşık 30 dakika ya da 24 saate kadar, iyice soğutulmuş kadar. Istenirse, nane ve bal ilave edin
Bu tarif görünür. Avrupa BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Fiber 3 g Karbonhidrat 23 gr Kolesterol 1/6 15 mg Toplam Yağ 1 g Kalori Fat 5'ten % Kalori 120 Protein 8 gr Sodyum 164 mg DİYET DÖVİZ: Fruit 1-1 /2 Et 1