Aydınlanmış Genel Tsos Chicken

INGREDIENTS
1 £ kemiksiz derisiz tavuk göğsü 1 çorba kaşığı mısır nişastası 1 yumurta beyazı 1 çorba kaşığı kuru şeri 1 çorba kaşığı light soya sosu 1 çay kaşığı koyu susam yağı veya kanola yağı 1 çay kaşığı şeker 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber 1/4 çay kaşığı kanola yağı veya fıstık yağı 1 (1 inç parça) taze zencefil, soyulmuş ve kıyılmış 1 diş sarımsak, 1 numaralı seribaşı küçük yeşil biber, kıyılmış ve şeritler (opsiyonel) ile 2 yeşil soğan içine dilimlenmiş 2 yemek kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı beyaz biber üstleri, 1-1 /2-inç parçalar halinde kesilmiş HAZIRLAMA:

Kes tavuk çapraz 1/4-inç genişliğinde şeritler halinde. Büyük bir kase tavuk ve mısır nişastasını karıştırın. Yumurta akı ekleyin; birleştirmek için karıştırın. Bir kenara koyun. Bir fincan şeri, soya sosu, 1 çay kaşığı susam yağı, şeker, kırmızı pul biber, tuz ve beyaz biber birleştirin
. Bir kenara koyun.
Isı wok veya büyük tavada yüksek ısı, yaklaşık 1 dakika boyunca ya da sıcak kadar. Wok ve ısıya 3 saniye içine 2 yemek kaşığı kanola veya fıstık yağı gezdirilir. Tavuk ekleyin; kizartma tavuk artık merkezde pembe olana kadar. Tavuk çıkarın ve sıcak tutun. Orta ısıyı azaltın zencefil ve sarımsağı ekleyin
.; tavada kızartın 30 saniye. Yeşil dolmalık biber ekleyin kullanıyorsanız ve yeşil soğan; kizartma 1 dakika. Wok için tavuk dönün. Şeri karışımı ekleyin; Tavada iyice karıştırılır ve 1 yerine sos.
Susam veya Fıstık Chicken Kullanımı 2 yemek kaşığı şeker ile ısıtılan kadar kırmızı biber ve beyaz biber ihmal ve tavuk üzerinde 2 yemek kaşığı susam ya da fıstık serpin sadece hizmet öncesi. Asya BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: 3/4 kap Sodyum 364 mg Protein 28 gr lif <1 gr Karbonhidrat 7 gr Kolesterol 68 mg Doymuş Yağ Yağ% 37 Kalori 1 gr Toplam Yağ 9 g Kalori 231 DİYET DÖVİZ: Et 3 Bitkisel Yağ 1 1