INGREDIENTS 3 lira kemiksiz derisiz tavuk göğsü 1/2 su bardağı azaltılmış sodyum soya sosu 1/4 fincan taze limon suyu 1 çorba kaşığı bal 2 tatlı kaşığı susam yağı 1 tatlı kaşığı kuru hardal 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
ya Dünyanın 1/2 çay kaşığı toz zencefil 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber YAPILIŞI:
galon boyutu tekrar açılan Yer soya sosu, meyve suyu, bal, yağ, hardal, zencefil, sarımsak ve kırmızı pul biber gıda depolama çantası. Tavuk ekleyin. Mühür çanta. Eşit şekilde kaplamak için çevirin. Tavada torbası koyun. . Gecede buzdolabı 1 saat ya da Chill 350 ° firinda
; F. Alüminyum folyo ile hat kavurma pan. Torbadan tavuk çıkarın ve tavaya yerleştirin. (Kullanılmamış marine atın.) Pişirin tavuk 30 dakika göğüsler ya da merkezde artık pembe kadar
Bu tarif görünür. Asya BESLENME BİLGİ: Sodyum 475 mg Protein 32 gr lif <1 gr Karbonhidrat 4 gr Kolesterol 78 mg Yağ% 13 Kalori gelen Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 3 g Kalori 178 DİYET TAKAS: Et 4
