Asya Kahverengi pirinç ve Fıstık Salata Toss

INGREDIENTS, kestane dilimlenmiş drene olabilir 1-1 /2 su bardağı su 3/4 su bardağı pişmemiş kahverengi pirinçten 3 ons kuru kavrulmuş fıstık 1 (8-ons)
3 ons donmuş kar bezelye, çözülmüş ve Kuru 1/2 su bardağı doğranmış kırmızı soğan 1/2 bardak doğranmış yeşil biber 1/4 kap kuru üzüm veya kurutulmuş şekerli kızılcık 2 çorba kaşığı elma sirkesi 2 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 2 çorba kaşığı bal 1/4 tatlı kaşığı kırmızı pul biber HAZIRLANIŞI pat:

küçük bir tencerede üzerinden yüksek ısı kaynatın su getirmek. Pirinç ilave edin; Çıban geri dönün. Isı azaltın; kaynamaya, 25 dakika kapalı ya da pirinç ihale ve sıvı kadar emilir. Soğuk suyla durulayın pirinç; Bu arada
. iyi drenaj orta-yüksek ateşte tavada büyük yerleştirin. Fıstık ekleyin; aşçı ve 3 ila 4 dakika veya kahverengi kokulu ve başlangıç ​​kadar karıştırın. Orta kaseye aktarın. Kestane, kar bezelye, soğan, biber ve kuru üzüm ilave edin. Pirinç ilave edin küçük kase sirke, bal, soya sosu ve pul biber birleştirin
pirinç karışımına sirke karışımını ekleyin..; ceket atmak
Bu tarif görünür. Asya BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: yaklaşık 1 su bardağı Sodyum 199 mg Protein 7 gr lif 4 gr Karbonhidrat 38 gr Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 8 gr Kalori Yağ% 29 den Kalori 238 DIETARY DÖVİZ: Yağ 1-1 /2 Sebze 1 Nişasta 2