Kıyılmış pazı Stir

INGREDIENTS
3/4 kiloluk pazı, kırmızı veya beyaz 2 diş sarımsak, 4 yeşil soğan 1 çorba kaşığı mısır nişastası 2 çay kaşığı soğan tozu 1 çay kaşığı kırmızı biber 1/4 çay kaşığı karabiber 1/2 su bardağı azaltılmış sodyum sebze suyu 2 çay kaşığı kanola ya
bitkisel yağ 1/2 kiloluk mantar, jülyen şeritler halinde kesilmiş HAZIRLAMA, 1/2-inç kalınlığında takoz 2 dilim Kanadalı pastırma oyulmuş, özlü, 2 orta boy domates dilimlenmiş:

Fazla su kapalı sallayarak, pazı durulayın. Kaburga bölümleri kesip; kabaca doğrayın kaburga ve kaynaklanıyor. Orta kase yerleştirin; sarımsak atmak. Pazı yaprakları yığını; 1/2-inch şeritler halinde çaprazlama kesmek. Kenara koyun. Yeşil üstleri beyaz kısımlarını ayırarak, dilim yeşil soğan
. Kök karışımı pazı beyaz kısımlarını ekleyin. 1 fincan ölçüde mısır nişastası, soğan tozu, kırmızı biber ve biber birleştirin; orta-yüksek ateşte wok veya büyük yapışmaz tavada düz.
Isı yağı kadar sebze suyu karıştırın. Pazı sapı karışımı ekleyin; kizartma 1 dakika. Mantarları ekleyin; kizartma 1 dakika. Pazı yapraklarını ekleyin; Tavada 2 dakika ya da soldu kadar. Mısır nişastası karışımı karıştırın; domates, yeşil soğan üstleri ve Kanadalı pastırma ile wok ekleyin. Cook ve yaklaşık 3 dakika karıştırın veya sos kalınlaşır ve karışım yoluyla ısıtılır kadar
Bu tarif görünür. Asya BESLENME BİLGİ: Lif 3 g Karbonhidrat 14 gr Kolesterol 7 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 4 gr Kalori gelen Yağ% 30 Kalori 109 Protein 7 gr Sodyum 349 mg DİYET DÖVİZ: Bitkisel Yağ 3 1/2