Baharatlı Susam Noodles

INGREDIENTS kuru soba (buğday) noodle pişmemiş 6 ons
2 çay kaşığı koyu susam yağı 1 çorba kaşığı susam 1/2 fincan yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 1 yemek kaşığı krem ​​fıstık ezmesi 4 çay kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 1 /2 su bardağı ince jalape ñ numaralı seribaşı, 1-1 /2 çay kaşığı ince yeşil soğan 1/2 su bardağı kıyılmış kırmızı biber dilimlenmiş doğranmış, o biber acı ve tahriş edebilir, 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber * Jalape ñ kıyılmış biber * 1 diş sarımsak, o cilt, yani biber tutarken lastik eldiven giyin ve gözlerinizi dokunmayın. HAZIRLANIŞI:

paketin üzerindeki kullanma talimatına göre pişirin erişte. (Overcook etmeyin.) Iyice pişirme durdurmak ve tuzlu artıkları temizlemek için soğuk suyla durulayın erişte; boşaltın. Büyük bir kase erişte koyun; . yağ ile atmak küçük tavada yerleştirin susam
. Orta ateşte pişirin yaklaşık 3 dakika veya tohumlar sık ​​sık karıştırarak, pop ve kizarana başlayana kadar bitti. Ateşten alın; . kenara harmanlanmış kadar tel çırpıcı ile küçük bir kapta tavuk suyu ve fıstık ezmesi birleştirin
. (Karışım curdled görünebilir.) Stir soya sosu, yeşil soğan, dolmalık biber, jalape ñ içinde;. Biber, sarımsak ve kırmızı pul biber o erişte üzerine karışımı dökün
; ceket atmak. Ve Kapak 30, oda sıcaklığında ya da buzdolabında dakika 24 saate kadar bekletin. Servisten önce tost susam serpin
Bu tarif görünür. Asya BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: yaklaşık 3/4 su bardağı Sodyum 358 mg Protein 6 gr lif, 1 g karbonhidrat 24 gr Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ 4 Yağ% 23 Kalori gelen g Kalori 145 DİYET DÖVİZ: Bitkisel 1/2 Nişasta 1-1 /2 Yağ 1/2