Kolay Oriental Tavuk Sandwiches

INGREDIENTS
1/4 fincan fıstık ezmesi 2 yemek kaşığı bal 2 yemek kaşığı light soya sosu 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu 1/2 çay kaşığı öğütülmüş zencefil 4 kemiksiz derisiz tavuk göğsü (yaklaşık 1-1 /4 pound) 4 soğan veya kaiser, rulo Marul 1 fincan dilimlenmiş salatalık 1 su bardağı fasulye filizi 1/4 fincan dilimlenmiş yeşil soğan HAZIRLIK yaprakları bölmek: 400 °

Fırını F. Fıstık ezmesi, bal, soya sosu, sarımsak tozu ve büyük bir kapta zencefil birleştirin; iyi harmanlanmış kadar karıştırın. Rezerv 1/4 fincan fıstık ezmesi karışımı. folyo kaplı tepsiye
yerleştirin tavuk. Tavuk üzerinde fıstık ezmesi karışımı kalan yayıldı. 20 dakika pişirin ya da tavuk artık merkezi pembe olana kadar marul, salatalık, fasulye filizi ve tavuk rulo doldurun
.; yeşil soğan serpin. Ayrılmış fıstık ezmesi karışımı ile servis
Bu tarif görünür. Asya BESLENME BİLGİ: Sodyum 426 mg Protein 43 gr lif 2 g Karbonhidrat 46 gr Kolesterol 86 mg Toplam Yağ 14 gr Kalori 482 DİYET DÖVİZ: Et 4 Sebze 1 Nişasta 2-1 /2 Yağ 1