Susam Bal Sebze Casserole

INGREDIENTS 3 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı koyu susam yağı 1 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 2 çay kaşığı susam gibi çözülmüş bebek havuç, brokoli, soğan ve kırmızı biber gibi 1 paket (16 ons) dondurulmuş karışık sebze
ve drene HAZIRLANIŞI:

350 ° için Fırını; F. Sığ 1-1 /2-litre güveç çanağı veya kiş çanak karışık sebze yerleştirin bal, yağ, soya sosu ve susam birleştirin
.; iyice karıştır. Sebze üzerine eşit serpiştirmek. 20 ila 25 dakika pişirin ya kadar sebze 15 dakika sonra karıştırarak, sıcak
Bu tarif görünür. Asya BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Fiber 3 g Karbonhidrat 28 g 1/4 Doymuş Yağ 1 g Yağ% 27 Kalori Toplamı Yağ 5 gr Kalori 176 Protein 4 gr Sodyum 173 mg DİYET TAKAS: Yağ 1 Sebze Meyve 3 1