Erik Chicken

INGREDIENTS 6 ons taze pişmemiş Çin yumurta noodle 1/4 kap erik korur veya reçel 3 yemek kaşığı pirinç şarabı sirkesi 3 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 3 çay kaşığı sıvı yağ, 1 küçük kırmızı soğan 1 çorba kaşığı mısır nişastası bölünmüş
, ince 2 su bardağı taze dilimlenmiş bezelye, çapraz ince şeritler 4 orta erik veya kayısı, çekirdeksiz ve dilimlenmiş HAZIRLIK oyulmuş, 12 ons kemiksiz derisiz tavuk göğsü dilimlenmiş:

tuz ihmal paketin üzerindeki kullanma talimatına göre pişirin erişte. Drenaj ve sıcak tutmak birlikte erik korur, pirinç şarabı sirke, soya sosu ve mısır nişastasını karıştırın
.; bir kenara koyun. Büyük yapışmaz tavada ya da wok ısı 2 çay kaşığı yağ
. Soğan ekleyin ve 2 dakika pişirin ya kadar hafifçe yumuşadı. Bezelye bakla ekleyin ve 3 dakika pişirin. Orta kase sebze çıkartın. Isı tavada 1 çay kaşığı yağı kalan
. Tavuk ekleyin ve orta-yüksek ısı 2 3 dakika veya artık pembeleşene kadar pişirin. Tavada bir tarafında tavuk itin
karıştırın sosu.; tava ekleyin. Cook ve kalın ve kabarcıklı kadar karıştırın. Sebze ve erik ilave edin; ceket eşit. Cook 3 dakika kadar veya üzerinden ısıtmalı. Noodle ile bölün ve hemen servis
Bu tarif görünür. Asya BESLENME BİLGİ: Lif 3 g Karbonhidrat 73 gr Kolesterol 43 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 5 gr Kalori Yağ 11% Kalori 415 Protein 21 g Sodyum 307 mg DIETARY DÖVİZ: Et 1-1 /2 Sebze Meyve 1 1-1 /2 Nişasta 3