1/2-inch parçalar halinde kesilmiş Asya Wraps

INGREDIENTS
Yapışmaz pişirme spreyi 8 ons kemiksiz derisiz tavuk göğsü veya uyluk, 1 çay kaşığı taze zencefil 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber 1/4 kap azaltılmış sodyum teriyaki sos kıyılmış 4 su bardağı (yaklaşık 8 ons) paket coleslaw karışımı 1/2 su bardağı dilimlenmiş yeşil soğan 4 (10-inç) unu ekmeği 8 çay kaşığı erik meyve yayıldı HAZIRLANIŞI:

Sprey yapışmaz wok veya pişirme spreyi ile büyük tavada; orta-yüksek ateşte ısıtın. Stir-fry tavuk 2 dakika. Zencefil, sarımsak ve pul biber ekleyin; Tavada 2 dakika. Teriyaki sosu ekleyin; . iyice karıştırın * coleslaw karışımı ve yeşil soğan ekleyin; 4 dakika kızartma-karıştırın veya tavuk ile pişirilir ve lahana net-ihale sos çok kalın * Eğer ince 2 yemek kaşığı su eklemek 2 çay kaşığı meyve yaymak her tortilla yaymak Dünyanın kadar..; eşit ekmeği merkezi tavuk karışımı aşağı kaşık. Tamamladı oluşturmak için Roll up
Bu tarif görünür. Asya BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 wrap Fiber 5 g Karbonhidrat 57 gr Kolesterol 33 mg Doymuş Yağ Yağ% 14 Kalori 367 1 gr Toplam Yağ 6 g Kalori Protein 22 gr Sodyum 830 mg DİYET DÖVİZ: Bitkisel 2 Nişasta 3 Et 2