Szechuan Beef Lo Mein

INGREDIENTS 1 çorba kaşığı bitkisel yağ 1 can (yaklaşık 14 ons) sebze suyu bölünmüş 1 kemiksiz dana bonfile üst dana (yaklaşık £ 1) 4 diş sarımsak, taze zencefil 3/4 çay kaşığı kırmızı pul biber kıyılmış kıyma 2 çay kaşığı,

Daha sonra çapraz ince dilimler halinde uzunlamasına ikiye kesin sığır,. Sarımsak, zencefil ve 1/2 çay kaşığı pul biber ile sığır eti bölün.
Isı yağı orta-yüksek ateşte geniş yapışmaz tavada. Tavada sığır eti yarısını ekleyin; Tavada 2 dakika veya et merkezinde zorlukla pembe olana kadar. Tavada kaldır; bir kenara koyun. Sığır kalan tekrarlayın tava sebze suyu, su, soya sosu ve kalan 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber ekleyin
.; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Sebze ekleyin; Çıban geri dönün. Düşük ısı azaltın; kaynamaya, kapalı, 3 dakika veya sebze kadar net-ihale vardır ortaya
.; makarna karıştırın. Yüksek ateşte kaynatın geri dönün. Orta ısı azaltın; kaynamaya, iki çatal makarna ayıran, 2 dakika ortaya çıkardı. Dönüş sığır ve birikmiş suları tava için; 1 dakika kaynamaya ya da makarna ile ısıtılır ihale ve sığır eti kadar. İsterseniz, kişniş serpin
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Lo Mein Sodyum 749 mg Protein 32 gr lif 3 g Karbonhidrat 40 gr Kolesterol 145 mg Doymuş Beef 1-1 /2 bardak: Servis Boyut Yağ% 39 Kalori gelen Yağ 7 g Toplam Yağ 20 gr Kalori 476 DİYET TAKAS: Yağ 2-1 /2 Et 3 Sebze 2 Nişasta 2