Tatlı ve Ekşi Chicken

INGREDIENTS 2 çorba kaşığı kıyılmış pirinç sirkesi 3 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı
azaltılmış sodyum soya sosu 1/2 çay kaşığı kıyılmış taze zencefil 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber (isteğe bağlı) 6 ons kemiksiz derisiz tavuk göğsü 1 çay kaşığı bitkisel yağ 3 yeşil soğan, 1 inç kareler halinde kesilmiş, 1-inç parçalar halinde 1 büyük yeşil biber 1 çorba kaşığı mısır nişastası kesilmiş 1/2 bardak yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 2 yemek kaşığı kayısı meyve 1 can (11 ons) mandalina yayıldı segmentler 2 bardak sıcak pişirilmiş beyaz pirinç veya Çin yumurta noodle YAPILIŞI:

kapta sirke, sarımsak, soya sosu, zencefil ve kırmızı biberi karıştırın. 1/2-inch şeritler halinde kesilmiş tavuk çapraz. Sirke karışımı ile tavuk bölün. Oda sıcaklığında 20 dakika marine edin.
Isı yağı orta ateşte wok veya büyük yapışmaz tavada. Tavuk boşaltın; rezerv turşusu. Wok için tavuk ekleyin; Tavada 3 dakika veya artık pembe kadar. Soğan ve biber ilave edin. Saklıdır turşusu içine mısır nişastası Stir
. Wok içine suyu, meyve yayılmasını ve turşusu karışımı karıştırın
. Sos çıban ve kalınlaşır kadar pişirin ve 1 dakika karıştırın veya. Turuncu kesimleri ekleyin; ile ısıtın. Pirinç servis yapın. İsterseniz portakal dilimleri ve taze otlar, ile süsleyin
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Servis Boyut: 1/2 bardak pişmiş pirinç lif, 1 g karbonhidrat 37 gr Kolesterol 17 tavuk karışımı 1/4 Yağ% 8 Kalori 256 Protein 14 gr Sodyum 320 mg DİYET DÖVİZ gelen mg Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ 2 g Kalori: Sebze Meyve 1 1/2 Nişasta 2 Et 1