Baharatlı Turuncu Tavuk Kabob Appetizers

INGREDIENTS
2 kemiksiz derisiz tavuk göğsü (4 ons her biri) 1 küçük kırmızı ya da yeşil biber 24 küçük taze düğme mantar 1/2 su bardağı portakal suyu 2 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu 1 çorba kaşığı bitkisel yağ 1-1 /2 çay kaşığı soğan tozu 1/2 çay kaşığı Çin 5-baharat tozu * Çin 5-baharat tozu tarçın, yıldız anason, rezene tohumu, anason ve zencefil bir karışımıdır. Çoğu süpermarketlerde ve Asya bakkallarda mevcuttur. HAZIRLANIŞI: 24 (3/4-inch) kare parçalar halinde

Kes tavuk ve biber. Büyük açılıp kapanabilir gıda saklama torbasına tavuk, biber ve mantar yerleştirin. Küçük bir kapta portakal suyu, soya sosu, yağ, soğan tozu ve 5-baharat tozu birleştirin. Tavuk ve sebze üzerine dökün. Çantayı Seal; kat açın. Sık sık çevirerek, 24 saat buzdolabında 4 marine edin. Suda 20 dakika 24 küçük ahşap şiş veya kürdan batırın
. Bu arada, broiler ısıtın. Yapışmaz pişirme spreyi ile kaplayın broiler tava. Marine saklı tavuk karışımı boşaltın
. Konu 1 adet tavuk, 1 adet biber ve her şiş üzerine 1 mantar. Hazırlanan tava üzerine yerleştirin. Turşusu ile Fırça; Kalan turşusu atın. Yaklasik sıcaktan 5 6 dakika ya da tavuk artık merkezi pembe olana kadar 4 inç. Hemen servis
Bu tarif görünür. Çin BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 2 kabobs Sodyum 38 mg Protein 4 gr lif <1 g Karbonhidrat 2 g Kolesterol 10 mg Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ <1 gr Kalori % 26 Kalori 30 DİYET DÖVİZ Fat dan: Et 1/2