Szechuan Tavuk Tenders

INGREDIENTS 2 yemek kaşığı soya sosu 1 yemek kaşığı biber sosu 1 çorba kaşığı kuru şeri 2 diş sarımsak, kıyılmış 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
16 tavuk ihaleler (yaklaşık £ 1) 1 yemek kaşığı fıstık yağı Sıcak pişmiş pirinç (isteğe bağlı) YAPILIŞI:

sığ çanak soya sosu, biber sosu, şeri, sarımsak ve kırmızı biberi karıştırın. Tavuk ekleyin; iyi ceket sıcak kadar orta ateşte büyük yapışmaz tavada.
Isı yağı. Tavuk ekleyin; Tavuk usanmış ve merkezde pembe artık kadar. İstenirse, pilav tavuk servis
., bir kez çevirerek, 6 dakika pişirin siz "ısı alabilir," Eğer
Cook'un Nook birkaç ekleme
deneyin çanak Szekua biber. Önceden birkaç dakika için bir tavada fırında veya Kısık ateşte ısıtılır Onlar en iyisidir. Çin BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: pirinç lif <1 gr Karbonhidrat 3 gr Kolesterol olmadan 4 tavuk ihaleler (yaklaşık 3 ons ağırlık pişmiş) Yağ% 30 Kalori 69 mg Toplam Yağ 6 g Kalori 180 Protein 26 gr Sodyum 625 mg DIETARY DEĞİŞİMİ: Et 3