Gizli İçerik Chili

Gizli İçerik Chili PREP ZAMAN 15 minutesCOOK ZAMAN 35 dakika
VERİMİ 8 porsiyon (yaklaşık 1 su bardağı her)

Klasik et ve zengin 'gizli' lezzet için domates ve kakao tozu MALZEMELER
2 can (15 oz her) koyu kırmızı barbunya fasulyesi, süzülmüş, durulanır 1 Pound zemin sığır filetosu sığır eti 1 çay kaşığı şekersiz kakao tozu 1 çorba kaşığı Gebhardt ® Chili Powder 2 can (14.5 oz her) Hunt ® Doğranmış Domates, drenajsız 1 can (15 oz her) Hunt'ın ® Domates sosu 1/2 Kupa doğranmış soğan 1 * Dilimlenmiş yeşil soğan, ekşi krema hizmet Cheddar peyniri, kıyılmış avokado ve /veya ezilmiş mısır cipsi, isteğe bağlı 1/2 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı toz şeker 1 Kupa su HAZIRLANIŞI rendelenmiş:

Cook ve 7 dakika kadar orta-yüksek ateşte tavada kıyma ve soğan karıştırın veya sığır parçalanan ve artık pembe olana kadar; boşaltın. fasulye, drenajsız domates, domates sosu, su, biber tozu, şeker, kakao ve tuz ekleyin
. Bir taşım kaynatın; düşüğe ısıyı azaltmak. 20 dakika pişirin, ara sıra karıştırarak istenirse biber soğan, ekşi krema, peynir, avokado ve /veya mısır cipsi ile tepesinde servis yapın
Bu tarif görünür.:. Chilis BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: yaklaşık 1 fincan Protein 16 gr Diyet Lifi 6 gr Kalori 197 Toplam Yağ 5 gr Doymuş Yağ 2 g Kolesterol 35 mg Sodyum 980 mg Karbonhidrat 20 gr Şeker 6 gr Kalsiyum 60 mg Demir 2 mg Vitamin A 401 IU Vitamin C 19 mg