Chick-bezelye ve fasulye bu baharatlı garnitür güveç çözünür lif eklemek. 1 su bardağı iri soğan doğranmış 2 yemek kaşığı zeytinyağı
petrol MALZEMELER
1 su bardağı doğranmış kereviz 2 diş sarımsak, kıyılmış 1 can (yaklaşık 15 ons) nohut, durulanır ve durulanır, 1 can (yaklaşık 15 ons) barbunya fasulyesi süzülmüş ve 1 su bardağı iri domates 1 can (8 ons) domates sosu 1 bardak su doğranmış drene o biber, kıyılmış * 1 yemek kaşığı toz biber 2 çay kaşığı şeker 1-1 /2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon 1 tatlı kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı kuru kekik 1/4 çay kaşığı karabiber 2-1 /2 bardak (10 ons) dondurulmuş kesim; 1 jalape ve ntilde 2 yeşil fasulye garnitür için taze kekik (isteğe bağlı) * Jalape ñ, biber acı ve cildi tahriş, yani lastik eldiven giymek biber işlerken ve gözlerinizi dokunmayın olabilir o. HAZIRLANIŞI:
Bu tarif görünür. Sebze Side Dish BESİN BİLGİLER: Servis Boyut: 1/2 su bardağı güveç Sodyum 521 mg Protein 6 gr lif 6 g Karbonhidrat 20 gr Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 3 Yağ 1/2 Sebze 1 Nişasta 1: 118 DİYET DÖVİZ Yağ% 24 Kalori gelen g Kalori