Wild Rice, Mantar ve Ispanak Skillet

INGREDIENTS
1/3 fincan pişmemiş yabani pirinç 1/3 bardak çiğ kahverengi pirinç 1/3 bardak çiğ uzun taneli beyaz pirinç 1-1 /2 su bardağı su 1 can (10-1 /2 ons shiitake mantarları dilimlenmiş) azaltılmış sodyum tavuk suyu 2 yemek kaşığı margarin 2 su bardağı kahverengi mantar dörde 2 su bardağı 2 su bardağı Çin lahanası 2 su bardağı ıspanak 1/4 su bardağı ufalanmış beyaz peynir HAZIRLANIŞI rendelenmiş dilimlenmiş:

yabani pirinç, kahverengi pirinç birleştirin, Uzun taneli beyaz pirinç, su ve orta tencerede tavuk suyu. Yüksek ateşte bir taşım kaynatın; düşüğe ısıyı azaltmak. Pişirin, 45 dakika kapalı ya da pirinç yumuşayana kadar. Orta ateşte büyük bir tencerede margarini eritin
. Mantarları ekleyin; pişirmek ve 3 dakika karıştırın. Çin lahanası ve ıspanak ekleyin; . aşçı ve 3 dakika karıştırın veya Yeşiller soldu kadar tencerede Yeşiller pirinç ekleyin; harmanlanmış kadar karıştırın. Sadece hizmet öncesi peynir serpin. . Rice &Bakliyat BESLENME BİLGİ: istenirse garnitür,
Bu tarif görünen Yağ% 29 Sodyum 117 mg Protein 4 gr lif 2 g Karbonhidrat 19 gr Kolesterol 6 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 4 gr Kalori Kalori 130 DIETARY DÖVİZ: Yağ 1/2 Sebze 1 Nişasta 1