Mustard

INGREDIENTS
1/2 fincan bal-hardal barbekü sosu, 4 kaiser rulo bölünmüş bölünmüş 4 kemiksiz derisiz tavuk göğsü (1 pound) 4 dilim İsviçre peyniri 4 dilim domates 8 HAZIRLIK yaprak marul yaprakları:

yaklaşık duyurun Her rulonun kesilmiş tarafta 1 çay kaşığı barbekü sosu. Et tokmak veya haddeleme pin düz tarafı ile 1/2-inch kalınlığında plastik wrap 2 adet arasında
Pound tavuk göğsü yarım. Tavuk üzerinde kalan barbekü sosu sürün.
Cook tavuk geniş yapışmaz tavada 5 dakika yan başına veya merkezde artık pembe kadar orta-kısık ateşte. Isı tavada çıkartın. Tavuk peynir dilimleri yerleştirin; eritmek için 3 dakika bekletin rulo dipleri yerleştirin marul yaprakları ve domates dilimleri
.; Tavuk ve rulo üstleri ile üst.
Öneri sarı domates, havuç ve kereviz sopa ile sandviç servis hizmet. Sandwiches BESLENME BİLGİLERİ: Bu tarif görünen Sodyum 787 mg Protein 39 gr lif <1 gr karbonhidrat 43 gr Kolesterol 95 mg Toplam Yağ 14 gr Kalori 464 DİYET TAKAS: Yağ 1/2 Et 4 Nişasta 3