Akdeniz Tuna Sandwich

INGREDIENTS, 1 (12 ons) su dolu beyaz katı ton balığı, süzülmüş 1/4 fincan ince kıyılmış kırmızı soğan 1/4 su bardağı yağsız mayonez 3 yemek kaşığı zeytin olgun doğranmış olabilir
1 yemek kaşığı kıyılmış taze nane 1 yemek kaşığı süzülmüş artı 1 tatlı kaşığı limon suyu 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1/4 çay kaşığı karabiber 1/8 çay kaşığı sarımsak tozu 4 ince dilim kepekli ekmek HAZIRLAMA 8 dilim domates

orkinos birleştirin, soğan, mayonez, zeytin, nane, limon Büyük bir kapta suyu, zeytinyağı, biber ve sarımsak tozu. domates dilim ile Yukarı 4 dilim ekmek her
. Her domates dilim üzerinde 2/3 fincan orkinos karışımı Kaşık. Kalan ekmek dilimleri ile Top. Hizmet etmek yarısında sandviç Cut
Bu tarif görünür. Sandwiches BESLENME BİLGİLERİ: Porsiyon ölçüsü: 1 sandviç Fiber 5 g Karbonhidrat 31 gr Kolesterol 54 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 7 gr Kalori Yağ 21% Kalori 301 Protein 28 g Sodyum 817 mg DİYET DÖVİZ: Et 2-1 /2 Sebze 1/2 Nişasta 2 Yağ 1/2