Tuna Salad Pita Pockets

INGREDIENTS 1 can ( 9 ons) ton balığı, 2 yemek kaşığı az yağlı mayonez 2 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi 2 yeşil soğan, doğranmış 1 çorba kaşığı tatlı turşu relish 1 su bardağı doğranmış salatalık 1/4 kap yarı yağsız ricotta peyniri drene
2 diş sarımsak , ince , 2 pide ekmek 1/2 çay kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı karabiber 1 su bardağı yonca filizi doğranmış HAZIRLIK yarıya :

lahanası ve ekmek hariç tüm malzemeyi birleştirin . Filizi ve orkinos karışımı ile ekmek doldurun
Bu tarif görünür . Sandwiches BESİN BİLGİLER : Porsiyon ölçüsü: 1 dolgulu pide yarım Sodyum 752 mg Protein 22 gr lif <1 gr karbonhidrat 22 gr Kolesterol 22 mg Doymuş Yağ 1 g Yağ % 18 Kalori 209 DİYET DÖVİZ Toplamı Yağ 4 gr Kalori : Et 2 Nişasta 1-1 /2