Tarhun Dressing

INGREDIENTS
12 ons Yengeç Salatası Ispanak kaba çözülmüş, pişmiş yengeç etinin ya
2 paket (6 ons her) dondurulmuş yengeç etinin kuşbaşı ve 1 su bardağı doğranmış domates 1 su bardağı dilimlenmiş salatalık 1/3 fincan dilimlenmiş kırmızı soğan drene 1/4 su bardağı yağsız salata sosu veya mayonez 1/4 kap az yağlı ekşi krema 1/4 bardak doğranmış taze maydanoz 2 yemek kaşığı yağsız (kaymağı alınmış) süt 2 çay kaşığı doğranmış taze tarhun ya
1 /yırtık yıkanmış 2 çay kaşığı kurutulmuş tarhun yaprakları 1 diş sarımsak, kıyılmış 1/4 çay kaşığı acı biber sosu 8 bardak ıspanak HAZIRLANIŞI saplı:

orta kase yengeç eti, domates, salatalık ve soğan birleştirin. Kasede salata sosu, ekşi krema, maydanoz, süt, tarhun, sarımsak ve acı biber sosu birleştirin.
Hattı ıspanak ile dört salata plakaları. Ispanak üzerinde yengeç eti karışımı yerleştirin; . Salatalar BESLENME BİLGİLERİ: Giyinme ile gezdirilir
Bu tarif görünür Servis Boyutu: soyunma 1-1 /2 yemek kaşığı ve 2 su bardağı ıspanak Fiber 4 gr Karbonhidrat 14 gr Kolesterol 91 mg Doymuş Yağ <1 su bardağı salata 1 Et 2-1 /2 Bitkisel 2: Yağ% 18 Kalori 170 Protein 22 g Sodyum 481 mg DİYET DÖVİZ gelen g Toplam Yağ 4 gr Kalori