Chili

INGREDIENTS
1 ila 2 limon 1 çorba kaşığı kıyılmış sarımsak, 1 büyük baş romaine kıyılmış, dövülmüş, kekik yaprakları kurutulur 1-1 /2 çay kaşığı bölünmüş 1 tatlı kaşığı toz biber 1 £ kemiksiz derisiz tavuk göğsü 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 hamsi filetosu bölünmüş marul, 1 inç şeritler halinde kesilmiş 1/4 bardak rendelenmiş parmesan peyniri 4 kepekli pide ekmek veya kepekli HAZIRLAMA rulo:

Izgara limon kabuğu; 1 ila 2 çay kaşığı ölçer. Suyu limon; 1/4 fincan ölçün. Kasede limon kabuğu ve 1 yemek kaşığı suyu karıştırın. Kenara 1/4 çay kaşığı sarımsak ayarlayın. Kalan sarımsak, 1 çay kaşığı kekik ve limon kabuğu karışımı toz biber ekleyin; birleştirmek için karıştırın. Limon kabuğu karışımı ile tavuk ovun. Büyük bir kase içinde tatlı kaşığı kekik 1/2, petrol ve hamsi kalan, 3 yemek kaşığı limon suyu, 1/4 çay kaşığı sarımsak kalan birleştirin
. Marul ekleyin; ceket atmak. Peynir serpin; atmak. yapışmaz pişirme spreyi ile soğuk ızgara Sprey
. Doğrudan ızgara için ızgara hazırlayın. Izgara üzerinde orta sıcak kömürlerin üzerinde 3 ila 4 inç tavuk yerleştirin. 6 dakika Grill tavuk 5. Tavuk çevirin; grill 3 4 dakika ya da tavuk artık merkezi pembedir. 4 büyük plakaları üzerinde salata düzenleyin
kadar. Dilim tavuk; Her salata fan. Pide ekmek ile servis
Bu tarif görünür. Salatalar BESİN BİLGİLER: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 533 mg Protein 37 gr lif 7 g Karbonhidrat 34 gr Kolesterol 72 mg Doymuş Yağ 2 g Toplam Fat 1/4 Yağ% 20 Kalori 335 DİYET DÖVİZ 8 gr Kalori: Sebze 1 Nişasta 2 Et 3