Taze Domates Fasulye Salsa VERİM Taze Tomato

Polenta ile polenta 2 porsiyon 1/2 (16 ons) paket hazırladı polenta yapışmaz pişirme 1-1 /3 bardak 2/3 bardak siyah konserve doğranmış domates erik sprey
MADDELER
yapar fasulye veya barbunya, durulanır ve doğranmış taze fesleğen Parmesan peyniri HAZIRLANIŞI rendelenmiş 1/4 çay kaşığı karabiber 2 yemek kaşığı yaprak 2 yemek kaşığı süzülmüş: 450 °

Fırını; F. 1/4-inç kalınlığında dilimler halinde polenta kesin. Hafifçe pişirme spreyi ile sığ tavayı püskürtün. Tepsiye tek kat olarak polenta dilimleri yerleştirin. Hafifçe pişirme spreyi ile polenta üst püskürtün. 15 ila 20 dakika pişirin ya da kenarları kadar hafifçe kahverengi. Birlikte domates, fasulye, fesleğen ve biber karıştırın, arada
. Tatlar karıştırmak için oda sıcaklığında 15 dakika bekletin. Plakaları hizmet üzerinde polenta düzenleyin
. Üst kaşık domates karışımı ile gerçekleştirilmektedir. Peynir serpin. İsterseniz
tarifi İpucu Salsa, pişmiş olabilir. Cook ve sıcak kadar orta ateşte büyük bir tavada domates ve fasulye karıştırın. Fesleğen ve biber ilave edin. Yönetmen olarak hizmet vermektedir. Vejetaryen BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Servis Boyutu: 8 gr Karbonhidrat 48 gr Kolesterol 9 mg Doymuş Yağ Yağ% 17 Kalori 2 gr Toplam Yağ 6 g Kalori 286 Protein 14 gr Sodyum polenta dilimleri 1/2 artı 1 su bardağı salsa fiber 548 mg DIETARY DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 3 Yağ 1