Tatlı patates bu güveç yıldızı ve onlar da, beslenme süperstar yapar. Bir tatlı patates soyulmuş ve kesilmiş sağlıklı A vitamini yetişkinler artı lif, potasyum ve C vitamini
2 küçük tatlı patates (yaklaşık 3/4 pound) MADDELER, yaklaşık iki buçuk kat RDA sağlar 2-inç adet 1 paket (10 ons) dondurulmuş mısır 1 paket (9 ons) 1-inç küpler halinde kesilmiş, 1-1 /4 £ domuz eti güveç taze fasulye 1 su bardağı doğranmış soğan kesmek dondurulmuş 1 can (14-1 /2 ons) doğranmış domates 1/4 su bardağı su 1 yemek kaşığı biber 2 tozu 1/2 çay kaşığı tuz 1/2 çay kaşığı öğütülmüş kişniş HAZIRLANIŞI:
Ocak Yol Yavaş
Yavaş ocak. Domuz Top. Kapta domates, su, biber tozu, tuz ve kişniş birleştirin
. Yavaş ocak domuz dökün.
Cover; DÜŞÜK 7 ila 9 saat aşçı
Bu tarif görünür. Domuz eti BESİN BİLGİLER: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Fiber 6 gr Karbonhidrat 30 gr Kolesterol 54 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 7 gr Kalori 1/6 21 Yağ dan% Kalori 282 Protein 27 g Sodyum 459 mg DİYET DÖVİZ: Et 3 Nişasta 2