INGREDIENTS ile kızarmış tavuk 2 yemek kaşığı limon suyu 4 derisiz tavuk budu 1 su bardağı yağsız indirgenmiş sodyum tavuk suyu 3/4 çay kaşığı mısır nişastası 2 diş sarımsak, kıyılmış 1/2 çay kaşığı kurutulmuş biberiye 1-1 /2 yemek kaşığı tuzsuz
Büyük bir tavada
Yer limon suyu, tavuk ve et suyu: baharat harmanı 1/4 çay kaşığı kırmızı biber 2 su bardağı HAZIRLIĞI (örneğin sarı kabak, kabak, havuç, soğan ve biber gibi) doğranmış sebze çeşit çeşit. Kapak ve iki tavuk çevirme, orta ısı 15 dakika boyunca pişirin 1 yemek kaşığı su ile karıştırın mısır nişastası
.; sarımsak, biberiye, tuzsuz baharat harmanı ve kırmızı biber ile tava ekleyin. Cook ve karıştırın 1 dakika sebzeleri ekleyin
.; karıştırın. Kapak; Aşçı yaklaşık 10 ile 15 dakika ya da tavuk ile pişirilir ve sebzeler yumuşayıncaya kadar
Bu tarif görünür. Tavuk BESİN BİLGİLER: Porsiyon Boyutu: 1 baget yaklaşık 1/2 cup pişmiş sebzeler Sodyum 354 mg Protein 24 Yağ% 28 Kalori 177 DİYET DÖVİZ gelen g Lif <2 g Karbonhidrat 6 gr Kolesterol 84 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 5 gr Kalori: Et 3 Sebze 1
