Armut Chutney VERİMİ ile Armut Chutney

Hindistan cevizi karides ile Hindistan cevizi karides, soyulmuş ve ayıklanmış 1/2 fincan hindistan cevizi 3/4 çay kaşığı şekersiz rendelenmiş 4 porsiyon malzemelerle
Armut Chutney (tarifi) 3 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı 1 £ büyük ham karides
yapar Toz 1/2 çay kaşığı tuz HAZIRLANIŞI köri:

Fırını 425 ° için; F. Yapışmaz pişirme spreyi ile fırın tepsisine püskürtün. Armut Chutney hazırlayın. Bu arada,
tavada tereyağını eritin. Ocaktan alın. Tereyağı ile karides ve ceket ekleyin. Küçük bir kase köri tozu ve tuz ile hindistan cevizi karıştırın; Akşam yemeği tabakta yayılmış karışımı. Tüm tarafların kat için Hindistan cevizi karışıma Basın karides. Hazırlanan fırın tepsisine karides yerleştirin.
Kızartma karides 4 dakika. Ters çevirin ve başka bir 2 dakika kızartmak ya da hemen hemen dek aracılığıyla pişirilir. Armut Chutney ile servis
Bu tarif görünür. Kabuklu BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam tarifi (1/2 su bardağı chutney Fiber 2 g Karbonhidrat 11 gr Kolesterol 197 mg Doymuş Yağ 9 g Toplam yağ 1/4 Yağ 18 gr Kalori% 54 Kalori 301 Protein 24 gr Sodyum 536 mg DİYET DÖVİZ: Meyve 1 Meat 3 Yağ 1-1 /2