Ayrıca kişniş ve maydanoz Çin olarak bilinen, kişniş, limon-biber lezzet ve buna C vitamini iyi bir kaynağı bir patlama katkıda yapar çanak. Mağaza kişniş, kurumasını önlemek için yaprakları üzerinde plastik bir torba ile buzdolabında bir bardak su içinde, aşağı kaynaklanıyor. Pişirme sadece yaprakları kullanın ve sadece lezzet ve besin içeriği maksimize etmek kullanmadan önce bunları gözyaşı. 1 çay kaşığı hot chili yağı 1 tatlı kaşığı koyu susam yağı 1 taze soğan, ince doğranmış taze zencefil 1 fincan yağ yemek kaşığı doğranmış 1
MADDELER
2 orta boy kabak, 1/2-inch dilim 1 orta sarı soğan halinde kesilmiş, 1/2-inch dilimleri 2 orta sarı kabak halinde kesilmiş azaltılmış sodyum tavuk suyu 1 su bardağı doğranmış taze kişniş 1 £ çiğ ya da çözülmüş dondurulmuş deniz tarak -Ücretsiz
. (Ahşap şiş kullanıyorsanız, yanan şiş önlemek için, kullanmadan önce 30 dakika su 25 ıslatın.) Izgara yaklaşık 8 dakika yan başına veya tarak opak çevirmek kadar. Kişniş soslu sıcak servis yapın. Garnitür, istenirse
Bu tarif görünür. Kabuklu BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1 şiş (garnitür olmadan) Sodyum 644 mg Protein 23 gr lif 3 g Karbonhidrat 11 gr Kolesterol 36 mg Doymuş Yağ <1 g Toplam Yağ% 31 Kalori 194 DİYET DÖVİZ gelen Yağ 7 gr Kalori: Bitkisel 2 Et 3