Avokado Salsa

VERİMİ ile Pan katılaşmış Halibut Steaks 4 porsiyon 4 yemek kaşığı chipotle salsa, 1/2 çay kaşığı tuz, 4 küçük (4 ila 5 ons) bölünmüş bölünmüş
MADDELER
yapar veya
2 büyük (8 halibut biftek) 10 ons, 3/4 inç kalınlığında 1/2 su bardağı doğranmış domates 1/2 olgun avokado, doğranmış 2 yemek kaşığı doğranmış kişniş (isteğe bağlı) Kireç takozlar (isteğe bağlı) HAZIRLANMASI kesti:

2 çorba kaşığı salsa birleştirin ve 1/4 çay kaşığı tuz; Sıcak kadar orta ateşte halibut.
Isı büyük yapışmaz tavada her iki tarafını da yayıldı. Halibut ekleyin; Bu arada
. yan başına veya balık merkezinde opak kadar 4 ila 5 dakika pişirin istenirse küçük bir kapta, 2 yemek kaşığı salsa, 1/4 çay kaşığı tuz, domates, avokado ve kişniş kalan birleştirir. İyice karıştırın ve pişmiş balık üzerinde kaşık. Limon dilimleri ile süsleyin, eğer arzu. Balık BESLENME BİLGİ:
Bu tarifi görünür Porsiyon Boyutu: 1 halibut biftek yaklaşık 3 yemek kaşığı Avokado Salsa Fiber 4 gr Karbonhidrat 2 g Kolesterol 36 mg Doymuş Yağ