Kırmızı Lahana Slaw

VERİM fazla domuz bonfile 4 porsiyon 1 limon 1 bardak ovanın 1 tatlı kaşığı kuru kekik Rendelenmiş kabuğu ince dilimler halinde kesip, şişman 1 büyük diş sarımsak kesilmiş MADDELER
1 domuz bonfile (yaklaşık £ 1),
yapar yağsız yoğurt 1/4 tatlı kaşığı tuz 1/4 çay kaşığı karabiber Kırmızı Lahana Salatası (tarifi) YAPILIŞI: Bıçak ucu ile çeşitli yerlerde

Pierce domuz. Sarımsak dilim, kekik ve limon kabuğu tutam tutam yerleştirin. Kapta domuz yerleştirin. Yoğurt ekleyin; kaplamak için domuz tüm tarafları yayıldı. Kapak; 6 saate kadar soğutmak 4. Herhangi bir aşırı kapalı kazıma, yoğurt domuz çıkarın. Tuz ve biber ile serpin domuz. F; 425 ve C
Fırını. Kavurma tavası üzerinde sığ rafa domuz yerleştirin. Kızartma 45 dakika, et termometre 160 ° kaydeder kez devrilme ya kadar; F. Ocaktan alın. Dilim diyagonal üzerinde 1/4 inç kalınlığında; Kırmızı Lahana Lahana Salatası ile hizmet vermektedir. Domuz eti BESİN BİLGİLER:
Bu tarifi görünür Hizmet Boyutu: Yağ yaklaşık 3 ons kavrulmuş domuz bonfile artı 1/2 cup salatası Fiber 1 g Karbonhidrat 11 gr Kolesterol 74 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 7 gr Kalori % 29 kalori 222 Protein 28 g sodyum 389 mg