MADDELER yapar
8 ons pişmemiş dirsek makarna 2 yemek kaşığı margarin ya da tereyağı 2 yemek kaşığı çok amaçlı un 1 tatlı kaşığı kırmızı biber 1/4 tatlı kaşığı tuz 1 su bardağı konserve azaltılmış sodyum tavuk suyu 6 küpler halinde kesilmiş 1 ons az yağlı azaltılmış sodyum peynir yaymak, (6 ons) ton balığı, su dolu süzülmüş ve HAZIRLANMASI kuşbaşı edebilirsiniz:
. Un, kırmızı biber ve tuz ekleyin; aşçı ve 1 dakika karıştırın. Suyu ekleyin; 2 dakika veya sos kalınlaşır kadar bir kaynamaya getirmek peynir yayılmasını ekleyin
.; peynir eriyene kadar aşçı ve karıştırın. Orkinos ve orta kase makarna birleştirin; Orkinos karışımı üzerine sos dökün; ceket atmak. Ek kırmızı biber serpin
Bu tarif görünür. Balık BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: toplam reçete Fiber 1 g Karbonhidrat 21 gr Kolesterol 34 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ 10 gr Kalori 1/4 Fat 32 % Kalori 284 Protein 27 g Sodyum 448 mg DİYET DÖVİZ: Et 3 Nişasta 1-1 /2