Cavatelli ve Sebze Stir

Cavatelli ve Sebze Stir-Fry VERİM 4 porsiyon

soya sosu sodyum yüksek olmasına rağmen, kalori ve yağ bir sürü eklemeden, bu gibi yemekler, lezzet artırmak yapar. Düzenli ve düşük sodyum sürümleri satılıyor.
3/4 fincan pişmemiş cavatelli veya dirsek makarna yapışmaz pişirme, 6 ons taze kar bezelye sprey yarıya 1/2 fincan ince dilimlenmiş havuç 1 çay kaşığı içine uzunlamasına kesilmiş
MADDELER kıyılmış taze zencefil 1/2 bardak doğranmış sarı veya yeşil biber 1/2 bardak doğranmış soğan 1/4 su bardağı taze kekik ya
1 tatlı kaşığı kuru kekik yaprağı, ezilmiş doğranmış taze maydanoz 1 yemek kaşığı doğranmış 1 yemek kaşığı az yağlı margarin 2 yemek kaşığı su 1 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu HAZIRLANIŞI:

paketin üzerindeki kullanma talimatına göre cavatelli hazırlayın, tuz atlayarak; drenaj ve kenara
Coat wok veya pişirme spreyi ile büyük tavada.; orta-yüksek ateşte ısıtın. Kar bezelye, havuç ve zencefil ekleyin; Tavada orta-yüksek ateşte 2 dakika. Biber, soğan, maydanoz, kekik ve margarin ekleyin. Stir-fry 2 dakika 3 kadar veya sebze net-ihale. Su ve soya sosu ilave edin. Makarna ilave edin; aracılığıyla ısı
Bu tarif görünür. Vejetaryen BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 su bardağı kizartma Fiber 3 g Karbonhidrat 23 gr Doymuş Yağ