Somon herhangi sağlıklı bir diyet için muhteşem bir ek yapar yapar. Düşük yağ içeriği,
1 bardak taze fesleğen MALZEMELER
. Sığır eti yağlı kesim için mükemmel bir protein yerine yapar 1/4 fincan taze rendelenmiş kaşar peyniri 2 diş sarımsak 1 çorba kaşığı zeytinyağı 3/4 su bardağı Ovası'nı kaldırıldı kaynaklanıyor yağsız yoğurt 1/3 su bardağı yağsız (kaymağı alınmış) süt 12 ons pişmemiş orta ölçekli makarna kabukları veya Conchiglie 8 ons, 4 yemek kaşığı doğranmış cevizler lokma büyüklüğünde parçalar halinde kesilmiş, somon füme HAZIRLIK tost:
.; bir kenara koyun.
Cook makarna tuz atlayarak, yön paketlemek göre. Iyi boşaltın. Büyük porsiyon kaseye aktarın. Fesleğen karışımı, yoğurt karışımı, somon ve cevizler ekleyin. İyice karıştır. Istediğiniz gibi süsleyin. Hemen servis
Bu tarif görünür. Balık BESLENME BİLGİ: Yağ% 27 Kalori 497 DİYET DÖVİZ Sodyum 600 mg Protein 28 gr lif 4 gr Karbonhidrat 62 gr Kolesterol 19 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ 15 gr Kalori : Yağ 2 Meat 2 Nişasta 4