Bahçe Omelet

Bahçe Omlet Hazırlama ve Pişirme Süresi 20 dakika
VERİM 2 porsiyon, 1/3 bardak doğranmış soğan 1/3 su bardağı doğranmış kırmızı dolmalık biber 1/2 su bardağı dilimlenmiş bölünmüş
3 çay kaşığı tereyağı veya margarin MALZEMELER
yapar mantar 1/2 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen 4 yumurta, çırpılmış 1 yemek kaşığı süt 1/4 çay kaşığı karabiber Dash tuz 1/2 bardak (2 ons) İsviçre peyniri HAZIRLANIŞI rendelenmiş:

Büyük yapışmaz 1 tatlı kaşığı tereyağı eritin üzerine tava Orta ısı. Cook ve soğan ve biber 2 ila 3 dakika karıştırın veya soğan kadar ihale. Mantar ve fesleğen ekleyin; yemek ve 3 ila 5 dakika karıştırın. Tavada kaldır; sıcak tutun. Birlikte yumurta, süt, orta kase karabiber ve tuz Çırpıcı
. Orta ateşte aynı tavada kalan 2 çay kaşığı tereyağını eritin; ceket altına pan döndürün. Tavaya yumurta karışımı dökün. Orta ateşte pişirin; Yumurta ayarlamak başladıkça pişmemiş kısım altında akar, böylece nazikçe spatula ve eğim tava ile omlet kenarını kaldırın. omlet yarısından fazlası, yumurta tam pişmiş zaman kaşık sebze karışımı
. Peynir serpin. Spatula ile omlet gevşetin ve yarım katlayın. Plaka hizmet sıcak transfer
Bu tarif görünür. Yumurta ve Omlet BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: omlet Sodyum 264 mg Protein 22 gr lif 1 gr Karbonhidrat 9 gr Kolesterol 468 mg Doymuş Yağ 17 g 1/2 Yağ% 64 Kalori Toplamı Yağ 24 gr Kalori 340 DİYET TAKAS: Yağ 3 Et 3 Sebze 1-1 /2